co pod

[...] 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: co dalej 7) uwagi: może po prostu rozwinę ten post pod spodem. Otóż, mam pewien dylemat, w zasadzie to w sumie nie wiem co zrobić. Otóż 3 tygodnie temu kupilem Shock Therapy + Storm. Ale złożyłem się na to z kumplem po [...]

Pytanie: W swojej praktyce Tai Chi spotkałem się z kilkoma sposobami np. jednym ze sposobów jest pozwalanie na osiadanie (poddawanie sile grawitacji każdej części ciała) na której koncentrujemy uwagę i stopniowe rozszerzanie takiego sposobu pracy na resztę ciała, drugi to koncentracja uwagi w centrum (w dolnym tan tien), trzeci to wyobrażenie [...]

28.08 Rano: bieg 29min po południu zobaczę co i jak - z jednej strony chciałabym do czwartku ogarnąć wszystkie siłowe, bo czeka mnie podróż do domu, no i ten panieński, nie wiem jak z czasem. Bo bieganie to luz, zawsze się gdzieś wciśnie. No, ale 4 siłowe pod rząd@-| zdrzemnę się i się okaże, czy będą siły.Nie wiem, jak przy takiej ilości [...]

Jak będzie widać zmianę to tak, jak nie to niby klisza była pękła;-) A słodycze@-| jeden kolega przychodzi tu co tydzień z upieczonym przez siebie ciastem i wymach**e pod nosem - i po 3 miesiącach wciąż się dziwi jak taaak można nie jeść;-) dobrze że bliscy wiedzą o co kaman i to szanują:-)) A co do wyjazdu - postawione wszystko na jedną kartę i [...]

[...] jego wzroku czy nie? Bo to tez jest wazne. Jezeli mrugal to znak, ze ma odciski na stopach. Jones nerwowo. Nie imponuje mi takie zachowanie. Barboza najbardziej mi sie podobal. Pewny siebie, spokojny typ. Jutro czarny gosc bedzie mial poobijane witki. Walki Barbozy i Pyle'a powinny byc w main cardzie, a nie CroCop (rozumiem, ze ciagle [...]

[...] nie wystarczy niestety ale jako ciekawostka może być. Poza tym pamiętaj że nasi przodkowie żyli 20-30 lat - monotematyczna dieta była również tego powodem - i powodem chorób. Poza tym jak wyobrażasz sobie żeby Ci co żyli w terenach śródlądowych jedli owoce morza? Prawda jest taka że ich dietą było głównie mięso ew. to co znaleźli pod krzakiem

[...] dużo na minus. Ale o tym zacznę myśleć dopiero jutro wieczorem, bo dzisiaj skupiam się już na bliższej kwestii - jutrzejszego, ostatniego treningu cyklu na siłowni. Będę podchodził pod rekord w WL - 90 albo 95 kg (zależy, na ile będę się czuł po MC) i może na nowy rekord w MC (pod 150kg jak już). Na pewno też będę musiał pokręcić aerobów w [...]

23/05/2014 Wczoraj jednak udalo sie pobiegac: 2 razy po prawie 6km Dzisiejszy traning uplynal pod znakiem: :))ale bola mnie plecy!!! Bol byl taki jak zwykle gdy wstaje rano, ale zazwyczaj ustepuje po uplywie jakies godziny jak sie rozruszam, ale dzisiaj tak nie bylo! Dlatego tam gdzie moglam staralam sie progresowac, natomiast w przysiadzie [...]

[...] serii to takie dosc niskie te wznosy byly 40kgx12/50kgx12/60kgx12 - nadal posladki czuje 40kgx12/50kgx12/50kgx12 Na koniec bieznia - dla odmiany bieglam wolniutko, ale za to pod gorke - w 30 minut zrobilam ciut ponad 4km z 6% wznosem, calosc zakonczona 10 minut spacer pod max gorke (15%) Trening 25/11/2014 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą [...]

było było, czasy wtedy też fajne były. A ironią losu jest to że wtedy miałem wszystko idealnie dograne pod wzgledem miski, tzn taka godzine to zarcie takie i takie, kcal sporo, WSZYSTKO w bi,lansie i same zdrowe zarcie. Ani jednego ciastka, czekolady kebsa, no nic, a o alko to Panieeee co to za słowo wg bylo %-). Teraz od jakiegos dluzszego czasu [...]

Nosz kuvwa jak mnie to wkur... Cale te IFBB to nieporozumienie!!! Po co organizować zawody z dopiskiem eliminacje jak z gory juz wiedzą kto pojedzie!!! Po co dawać jakieś nadzieje dla ludzi którzy wkładają w to cale serce,układają cale życie pod zawody, nie wspomne o pieniądzach i zdrowiu. Kuva to kpiną jakąś, nerw bierze jak nie wiem co...

[...] głosik niejednemu pomógł w czasie walki. KADROWE KWIATKI, czyli KOBIETY Kategoria do 54 kg – Justyna Korczyńska z Klubu Corio Łódź, trenująca pod okiem Dariusza Wiśniewskiego, to osoba z najmniejszym doświadczeniem ringowym w całej kadrze, niemniej waleczna i rozwijająca się w bardzo szybkim tempie. Jej walki z [...]

[...] - 3 x 107kg (rekord w ciężarze i w ilości) 3. MC sumo - 5 x 92kg - 5 x 102kg - 5 x 112kg - 5 x 122kg - 5 x 132kg W dniu dzisiejszym gościnnie trening robiłem na siłce Knifa pod jego czujnym okiem. Efekty tego widać. Co prawda nie starczyło czasu na więcej ćwiczeń ale powyższe zrobiłem sumiennie. Ad. 1 W przysiadach powtórzyłem obciążenia z [...]

6 - bój Ryśka Prega od samego poczatkupod pod okiem Marty wygladał jak moja czy Twoja próba po 3:30!!! Ja stałem cały czas z tyłu, były dyskusje i gdybyś to słyszał to wiedziałbyś ze to nie jest moje zdanie ale zdanie kto wie czy nie większości - absurd, kpina itd. Ida w tą strone to po co nam jest sedzia, wystarczy ze publiczność będzie głośno [...]

Zebys sie nie nudzil za bardzo w poniedzialek przyatakuje jeszcze jednym pytaniem }:-( Kiedy ustalam sobie makrosy na redukcji to ilosc B/W/T dobieram pod moja waga aktualna czy raczej pod wage "beztluszczowa" ? Mam nadzieje, ze rozumiesz o co mi chodzi? Przyklad - waze 93kg / 184cm (spore zatluszczenie brzucha). Zalozmy, ze chce zjechac do tych [...]

[...] tego dla siebie wyciągnąć. W czasie czytania oczywiście miałem multum pytań, spostrzeżeń i innych takich ale właśnie zapomniałem. Tak jak Ci już wcześniej pisałem, gratuluję podjęcia nowego wyzwania i jednocześnie mam nadzieję, że wyjdzie Ci tylko i wyłącznie na dobre. Zresztą nie ma innej opcji patrząc po obsadzie teamu. Z całych sił życzę [...]

Hekade - nie powiem że jest jakaś bezpieczna dawka bo jeśli lek jest na recepte to siłą rzeczy świadczy że nie jest bezpieczny :-P nie podam konkretnego przedziału, bo nie chce aby potem było naśladowanie przez "Janów" -> bo Adam mówił ze tyle i tyle jest bezpieczne :-P Ale generalnie deka jest lekiem dla ludzi, poza podnoszeniem poziomu [...]

Tak wiem, każdy musi indywidualnie obrać taktykę pod swój organizm. A co jeśli forma nie będzie nas satysfakcjonować i będziemy czuli że jednak na tych np, mistrzostwach śląska nie powalczymy bez bps ? Mówię tutaj o startach np debiutantów typowo. Chyba,że wtedy mś traktujemy jako przetarcie typowo, żeby obyć się ze sceną a potem już na mp po [...]

[...] http://imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img841/3964/dsc03834wb.jpg&via=mupload&newlp=1 -----> tu obczajcie barki, plecy ogolnie i ten miesien pod karkiem, moze dziwnie on wyglada, ale mi sie podoba http://imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img823/3103/dsc03835f.jpg&via=mupload&newlp=1 [...]

[...] i skontrować. Albo zdobyć gola ze stałego fragmentu gry. Goście wiedzą, że 40 tys. ludzi na Stadionie Śląskim zmusi piłkarzy Janasa do odkrycia się, a wtedy łatwiej o niespodziankę. Piłkarze Janasa wolą grać z kontry i to właśnie ta taktyka dała im kluczowe w eliminacjach zwycięstwa w Wiedniu i w Cardiff. Ale też w ostatnim meczu towarzyskim [...]